Mal d’altitude
La maladie d'altitude ou mal des montagnes est aussi connue comme Mal d’aigu. Il peut s’intensifier à haute altitude (à partir de 3000m) par manque d'oxygène et peut évoluer en œdème pulmonaire ou en œdème cérébral. Même les personnes en bonne santé peuvent en souffrir et plus particulièrement celles ayant une insuffisance cardiaque ou pulmonaire.
Les symptômes tels que le manque intense de respiration, les maux de tête, la fatigue, le manque d’appétit, l’envie de vomir, les ballonnements, les vertiges, le manque de sommeil commencent dans les 48h. L’évolution peut être fatale, il est impérativement recommandé de redescendre jamais seul mais toujours accompagné. Afin d’éviter le Mal Aigu des Montagnes il est toujours conseillé de prévoir des journées d’acclimatation aux alentours de 3000m après une montée de plusieurs jours ainsi qu’une descente en douceur, boire beaucoup d’eau.
Sunshine Trekking vous recommande de consulter votre médecin traitant avant votre départ.
Amoureux du Népal et Passionné de trekking, j’arpente depuis 8 ans les sentiers des massifs des Annapurnas, de l'Everest, du Langtang, du Manaslu et de la vallée de Kathmandou. Je serai heureux de répondre à l’ensemble de vos questions et de vous apporter les informations sportives, techniques et pratiques nécéssaires à la préparation de votre voyage. temoignagenepal@gmail.com
Nicolas
Nous redécollons à 13h40 et arrivons à Katmandou à 19h15. Ici pas de manche pour arriver à l’aérogare, nous y allons à pied. Il fait déjà nuit noire et oui ici la nuit tombe à 18h. L'aéroport est vétuste et sommaire, une lumière blafarde pour éclairage et un seul tapis roulant pour la livraison des bagages et plusieurs avions viennent d’atterrir. Nous attendons un petit moment et nos 2 sacs arrivent enfin. Ouf, pas de pertes ...et oui cela arrive. Maintenant il faut faire la queue pour l'obtention de nos visas. Heureusement il y a peu de personnes devant nous et cela se fait assez rapidement. Rishi, le responsable de l'agence Sunshine Trekking nous attend dehors. Il nous accueille avec le collier de bienvenue au Népal, collier fait avec des fleurs d'œillets d'Inde puis transfert à l’hôtel. Il est 21h30. Après un voyage de plus de 24h et une nuit blanche nous nous couchons sans même dîner tellement on est crevé. http://mcy.gabelli.pagesperso-orange.fr/
Gabelli
Népal 5/11 au 17/11/2009 Retraités depuis 10 ans, Marie-France et Guy ont voulu sortir de leur pays d'adoption « pays basque » (France) et ont choisi le Népal pour marcher sur les traces de Nicolas, passionné de trek depuis 8 ans, passionné du Népal et qui leur a recommandé SUNSHINE TREKKING , agence de Kathmandou, organisant des treks mais aussi des séjours culturels. Avec Rishi, leur guide, sur la base d'un programme, ils ont découvert en plus des sites incontournables de Kathmandou, de Patan, et de Bhaktapur, des petites villes comme Kirtipur, Panauti et ses rizières, Thimi et ses potiers...et autres visites intéressantes, documentées par des anecdotes sur la vie quotidienne que l'on ne trouve dans aucun livre. Le voyage prévoyait un trek de 5 jours. La première étape Sandku/Nagarkot, longeait sur la gauche la chaîne fantastique de l'Himalaya parfaitement visible, et l'émotion fut encore plus grande au coucher du soleil, vu du haut du toit de l’hôtel. Le lendemain, les deux héros qui la veille avaient mis 5h au lieu de 3h pour la 1ère étape, demandèrent un changement de programme. Pas de problèmes dit Rishi, je m'adapte. Le 2ème jour de trek (modifié) fut donc la descente de Nagarkot sur Bhaktapur. Etape inoubliable, le sentier passait devant les maisons, Rishi disait quelques mots aux gens et les visages s'éclairaient pleins de bienveillance. Loin des turbulences de la ville, les scènes paisibles de la vie quotidienne, la campagne avec ses rizières étagées, les taches de couleur des oeillets d'inde orange, des poinsettias rouge, du colza jaune, des femmes aux costumes colorés furent un enchantement permanent. Un grand merci à Rishi et à Rabina, sa gentille épouse, qui ont su s'adapter, toujours rapidement, pour rendre le séjour agréable, passionnant, inoubliable, avec le souci permanent de la satisfaction du client. Quel pays fantastique où tout semble simple. Tour de Babel, où se côtoie des gens d'ethnies et de religion différentes, dans le plus grand respect de l'autre, il y a des leçons à méditer. De grosses bises à Natacha, leur fille de 6 mois. Merci à Nicolas de nous avoir recommandé Sunshine Trekking que nous recommandons aussi à ceux qui n'ont plus 20 ans et qui souhaitent aller au bout de leurs rêves en recherchant un accueil attentionné. Namasté de Guy et Marie-France
Marie France et Guy
La gentillesse et le professionnalisme de l'équipe de Sunshine Trekking saura donner vie à vos projets et vos envies ... Sabrina ZUCCHELLI "
Sabrina ZUCCHELLISabrina ZUCCHELLI
Nous avons effectué un trek dans le royaume interdit du Mustang au mois d’août 2010 avec Uttam et Karma. Nous avons passé un incroyable séjour, marché dans des paysages merveilleux, rencontré des gens d’une gentillesse extraordinaire. Grâce à Uttam et Karma, nous avons pu rentrer en contact très facilement avec les habitants du mustang, manger avec eux dans les cuisines et découvrir leur culture. Uttam a su adapter le voyage en fonction des conditions climatiques ou quand l'avion du retour Jomsom-Pokhara n'a pas pu décoller, nous a conseillés pour l'achat d'un carrom (après avoir passé de nombreuses heures à nous apprendre à jouer), nous a accompagnés pour la découverte des breuvages locaux comme le café mustang ou le rakshi... C'est la première fois que nous partons avec un guide, nous qui sommes habitués à marcher à deux seulement en montagne, et tout s'est vraiment bien passé. Bref, nous recommandons fortement sunshine trekking, n'hésitez pas, partez!
Frédéric et Joanna
