Equipement à prévoir


Equipement à prévoir :

  • Des  bonnes chaussures de marche ou de trekking – il est indispensable d’avoir fait de la randonnée avec vos chaussures avant le départ pour éviter les ampoules ou autres désagréments.
  • Des  bonnes chaussettes
  • Une  lampe frontale
  • Un sac à dos 60 à 80 l pour vos affaires durant le trek – apportez le stricte nécessaire pour le bien-être de votre porteur.
  • Un petit sac à dos pour vos affaires personnelles durant la journée (appareil photo, polaire, gourde….)
  • Un  sac de couchage  (-10°c / +10°c)
  • Un  blouson gore-tex (qui protège du vent) 
  • Des sous-vêtements chauds
  • Une polaire
  • Des  gants
  • Des  lunettes de soleil  UV 5
  • Des bâtons simples
  • Un  bonnet
  • Des bermudas et des t-shirts (respirant de préférence) pour la journée
  • Un  poncho
  • Une gourde métallique
  • Une serviette de toilette
  • Trousse de toilette : pensez aux savons, dentifrices et papiers toilettes  respectueux de l’environnement

Liste des médicaments que vous pouvez apporter : 

  • Le diamox  (permet d’éviter le mal aigu des montagnes)
  • Un antiseptique intestinal (Imodium et ercefuryl ...)
  • Du paracétamol
  • Un anti-inflammatoire
  • Un anti-allergique
  • Une crème solaire (indice 50)
  • Un désinfectant
  • Une crème anti-inflammatoire
  • Des gouttes oculaires pour les gens fragiles des yeux
  • Un antibiotique
  • Un désinfectant pour l'eau type Micropur
  • Des Médicaments en cas de maux de gorges.
  • Motilium pour les vomissements
  • La betadine

Attention, cette liste est une recommandation de Sunshine Trekking. 

Nous vous conseillons vivement de consulter votre médecin traitant avant le départ pour une visite médicale et la prescription des médicaments. 

Aussi, Sunshine Trekking vous recommande d’être en bonne condition physique et mentale avant votre trek. Le trek est un sport endurant qui exige un entraînement avant le départ : capacité à courir 30 à 45 minutes sans être fatigué, capacité à marcher en montagne 4 à 7 heures par jour selon le niveau de trek que vous choisirez. 

En aucun cas, Sunshine Trekking ne peut être tenu responsable en cas de maladie ou accident.

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